12月10日

　病院へマッサージへ行って、「上半身もかたいですね」といわれました。体は全体のバランスが大事なので悪いところがあると他にも影響が出るといわれました。
　脚の裏側の筋を伸ばすストレッチをはじめたら、長距離を歩くと痛むアキレス腱付近もこのごろその痛みを感じなくなりました。ま、私の体は手首から先以外は全部かたいということになります。
　自宅でするストレッチが増えて、寝る前にストレッチをしていると、隣室からじーっと猫がながめています。