１月２４日

　冬になって体重が増加傾向。
　「世界不思議発見」のダイエット方法を見ていたら？
　なんだ！　私のもともとの食事パターンではないですか。
　野菜と肉中心の食事。
　現在、夜は炭水化物をとっていないので、問題は昼。
　お弁当をつくっていかないと、どうしてもパスタとか、ラーメンになってしまいがち。
　確かに、肉中心の食事をしていると、牛丼などを食べると、「途中で食べられない！」と思うのですが、今は平気で完食。
　これはまずいぞ！と、昼も肉と野菜中心の食事にするメニューを考えなくちゃ、でも、難しそう。。。。