7月13日

　カップ麺のカロリー
　このところ体重が増加中。
　それで気になって家にあるカップ麺（このところ安売りで買い込んである）のカロリーを調べてみました。
　カロリーが高いのは、焼きそば（特に大盛り）
　カップうどん
　カップラーメン
　の順。
　うどん、スパゲッティ、そうめんなど乾麺のカロリーもチェック。
　
　しかし、焼きそばはなぜあんなに高カロリーなんでしょう。
　大盛りだと、なんと745kcalもあるとは。。これは定食を食べるより多いのでは？

　マルちゃん
　　ごっつ盛りソース焼きそば　　　745
　サッポロ一番
　　かねふく明太子味やきそば　　　500
　大黒
　　冷やし中華　　　　　　　　　　467
　　冷やしきつねうどん　　　　　　490
　マルちゃん
　　赤いきつねうどん　　　　　　　425
　　あつあつ豚汁うどん　　　　　　425
　日進
　　どんべい白ちゃんぽん　　　　　391
　セブン　カップしょう油Noodle　　361
　マルちゃん
　　麺づくり　ノンフライしょう油　291
　　麺づくり　ノンフライ細めん
　　　　　　　　鶏がら味　　　　　291
　　麺づくり　しょう油とんこつ　　320

　日清麺職人
　　鶏がらしょう油　　　　　　　　298
　　トマト仕立ての塩　　　　　　　303

　うどん、そうめん　100gあたり　　330から360
　スパゲッティ　100ｇあたり　　　360

　肉食ダイエットのほうが、充実したものが食べられそう。
　因みにもも肉1枚250ｇの照り焼きのカロリーは550kcalくらいです。