ぎっくり腰 朝掃除機をかけるため、ちょっとテーブルの下をのぞこうとしたら、腰が「キクッ！」と曲がりました。 以前、柔らかいベッドの上で寝返りを打とうとして痛めた古傷。 運動して背筋、腰の筋肉を鍛えておけば問題ない場所ですが、このごろ運動不足。…

シャインマスカット ぶどうが店頭に並ぶ季節ですが、「シャインマスカット」は高級品に分類される品種です。でも、皮ごと食べられ、種無しなので食べやすい。 JICAの同期が帰国後長野でぶどう園をはじめたので、買ってみました。贈答用ではなく、つぶれた実…