体幹を鍛える。 体幹トレーニングをすると怪我をしなくなるとTVで有名なトレーナーのトレーニングを紹介していました。 どのくらい体幹が衰えているかは、腰に両手をあて、目をつぶって片足をあげた状態でどのくらい立っていられるかでわかるというのでやっ…

このところ買い物するものが日用品のみに限定されています。 なにしろ、買い物に行く時間がない。 週３回動物病院へ行くと、行き帰りに寄り道はできないので、当然買い物なし。 なので、時間があるとつい本屋に寄ってなにか文庫本を買ってしまうくせがあるの…