人間ドック
年１回の健診はかかさないようにしていますが、ずっと同じ病院で受診しているので、体重が増えたり、体脂肪が増えたりするとすぐわかります。
昨年、血圧が上がったのでプールで泳いだ後、定期的に血圧をはかってきましたが、ときどき最高血圧が120を超えてびっくり（もともと低いので最高血圧は100から110の間が普通）
昨年秋から夕食時にビールを飲むのを止めたためか、体重は減少傾向、血圧も徐々に下降。今日の最高血圧は104でした。
結局体重が減ると、コレステロール値が下がり、血圧も下がり、まずまず。
あとはプールでせっせと泳いで体力をつける予定。
