9月20日

　きゅうりの収穫がほぼ終了。苗を2株植えただけで、我が家の食卓にずいぶん貢献してくれていました。
　7月末から、毎日きゅうり、みょうが、ゴーヤがとれ、夕食の１，２品は自家製食材。
　自家製きゅうりは今日で最後だなと思いつつ作った夕食は、
　ゴーヤときゅうりの三杯酢和え
　牛肉とセロリ、ぶなしめじ、ピーマンの炒め物
　ししとうの炒め物
　ぶりの照り焼き
　そのほかの野菜もこのごろJAの直売所で買っているため、
　しし唐　1パック50円
　セロリ　1株　40円
　ぶなしめじ　１袋80円
　ピーマン10個　80円
　
　牛肉も100ｇ98円の肉
　というわけで、本日の夕食は、
　牛肉　150円
　セロリ　40円　
　しめじ　80円
　ピーマン　16円
　ぶり　　200円（切り落とし）
　計　　　　486円でした。（2人分）
　スーパーの食材が高いからと、安い食材ばかり選ぶ習慣がついてしまいました。さらに、人間ドックでコレステロール値が下がったのに、気をよくしてこの傾向はエスカレート気味。

　さらにヘルシーな献立をめざし、減量に成功したい！！

（牛肉、セロリ、しめじ、ピーマンの炒め物：2人分にしては多すぎる？）