昨夜、ＮＨＫスペシャル「あなたもなれる“健康長寿” 徹底解明 １００歳の世界」を見ました。 100歳を越した人をセンテナリアンと呼ぶのだそうですが、100歳になれば見えてくる世界があるというお話。 健康長寿を実現するには、食事、運動、やりがいのあるこ…